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Comunas sin cuarentena ya pueden realizar actividad física con ciertas restricciones
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Comunas sin cuarentena ya pueden realizar actividad física con ciertas restricciones

Desde este martes 28 de julio, desde las cinco de la madrugada comenzó a aplicarse en todo el país el plan Paso a Paso, estrategia gubernamental y gradual para enfrentar la pandemia según la situación sanitaria de cada zona en particular. Son cinco escenarios o pasos graduales, que van desde la Cuarentena hasta la Apertura Avanzada, con restricciones y obligaciones específicas. El avance o retroceso de un paso particular a otro está sujeta a indicadores epidemiológicos, red asistencial y trazabilidad.

En este sentido, el deporte no queda ajeno y poco a poco comienza a retomar su práctica, con algunas limitantes propias del momento que vive Chile y el mundo. "Lo importante es que, en nuestra Región de O'Higgins, 29 comunas (como San Fernando) se encuentran en fase de preparación (exceptuando aquellas que cumplen cuarentena; Rancagua, Machalí, Graneros y Rengo). Por tanto, se permiten las actividades deportivas en lugares públicos y privados. En las que sean de naturaleza colectiva, podrán concentrarse un máximo de 5 personas en lugares cerrados y 25 en lugares abiertos, manteniendo siempre la distancia física", señala el Seremi del Deporte de la región de O'Higgins, Diego Ramírez.

A lo anterior, la autoridad destaca que "El uso de la mascarilla sigue siendo obligatorio, salvo en los momentos en que se realiza la actividad deportiva. Si la persona entrena en parques o plazas, hacerlo en forma individual para minimizar los riesgos de contagio. Junto a eso, evitar el uso del mobiliario público, como juegos infantiles, bebederos de agua, bancas, estaciones de ejercicios, entre otros".

Distanciamiento deportivo

Si se va a trotar, se debe mantener distancia con otras personas, "Recordemos que todo es gradual y sin apresurarnos. Para eso debemos ser muy responsables y evitar los rebrotes del virus", sostuvo el jefe sectorial. En este escenario, si vas a trotar se debe considerar:

  1. Trote de baja-mediana intensidad (hasta 14 km/h): al menos 10 metros de distancia, estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral.
  2. Trote de alta intensidad (sobre los 14 km/h): al menos 20 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral.

En caso de uso de bicicleta:

  1. Ciclismo de baja-mediana intensidad (velocidad hasta 14 km/h): al menos 10 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral.
  2. Ciclismo de alta intensidad (sobre los 14 km/h): al menos 20 metros de distancia estando uno atrás del otro y 5 metros de manera lateral.- (Fuente SEREMI del Deporte) 

 


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